PASJA JEST KOBIETĄ, ZUMBA JEST PASJĄ

Dzisiaj zapraszamy Was na pierwsze spotkanie z cyklu PASJA JEST KOBIETĄ.

Z Pauliną Fałat-Kosiek, instruktorką fitness, nauczycielką wychowania fizycznego, instruktorką Zumby i właścicielką firmy Fitness Style Krosno, rozmawiamy o Zumbie, która stała się pasją i o wszystkim, co - obok pasji - liczy się w życiu.

PAULINA
Matka, żona, nauczycielka, instruktorka fitness i Zumby. Można to wszystko pogodzić? Można! Z uśmiechem, niekończącymi się pokładami pozytywnej energii oraz pasją, która nadaje życiu sens i pozwala spełniać marzenia. 

Zanim przejdziemy do rozmowy - mamy kilka zdań, które czekają na Twoje zakończenie :)

Dzień zaczynam od...

- wody z cytryną

Moja pasja to...

- Zumba, zajęcia fitness i praca z ludźmi.

Jeśli nie Zumba, to...

- Podróże.

Rodzina...

- To sens mojego życia.

Przyjaciele...

- To ludzie, którzy zawsze są przy Tobie, kiedy ich potrzebujesz.

W innych kobietach podziwiam...

- Elegancję i radość życia.

U innych kobiet nie lubię...

- Fałszywości i nieszczerości.

W torebce zawsze noszę...

- Szminkę ochronną.

Trampki czy szpilki?

- Na co dzień trampki, od święta szpilki

Przed snem zawsze...

- Spoglądam na moje dzieci, jak słodko śpią.

Kiedy zasypiam, najczęściej myślę o...

- Minionym dniu.

Za 10 lat będę...

- Nadal prowadzić zajęcia fitness i Zumbę!

Nie wyobrażam sobie życia bez...

- Rodziny i treningów fitness.

Bardzo lubię, gdy...

- Życie mnie czymś miłym zaskakuje.

Mężczyzna powinien być...

- Czuły i mieć dobry kontakt z dziećmi.

Kiedy mam kiepski dzień...

- Słucham muzyki lub biegnę szybko na trening.

Dobry dzień to taki, kiedy...

- Minął bez przykrych niespodzianek.

Największe marzenie...

- Mam ich kilka ale wolę na głos nie mówić żeby nie zapeszyć.

Dlaczego Zumba?

- Uwielbiam fitness i kocham taniec, a Zumba łączy w sobie elementy i tańca i aerobiku. 

Kiedy zaczęła się Twoja przygoda z Zumbą?

- W styczniu 2011 roku pojechałam na szkolenie, gdzie zdobyłam licencję instruktora Zumby, a już w marcu prowadziłam pierwsze zajęcia w Krośnie. Dzisiaj to już zdecydowanie pasja i pełne, bardzo pozytywne uzależnienie ;)

Skąd czerpiesz inspiracje do układów? 

- Jako członek ZIN mam stały dostęp do płyt i materiałów internetowych, poza tym regularnie bywam na szkoleniach i maratonach Zumby. 

Podobno Zumba sprawia, że stajemy się szczęśliwi i daje moc pozytywnej energii. Prawda?

- Prawda! Najważniejsza jest dobra zabawa, oderwanie się od codziennych trosk i kłopotów, pozbycie się negatywnych emocji. Zumba jest spontaniczna i pełna radości - to doskonały sposób na pozbycie się stresu. Nawet gdy masz zły dzień wprowadza w dobry nastrój.

Czy Zumba jest kobietą? ;)

- Zumba to zajęcia dla każdego, jednak na moje treningi przychodzą wyłącznie panie. Doskonale bawimy się w swoim gronie, coraz lepiej poznajemy, integrujemy.  Kiedy prowadzę zajęcia, widzę uśmiechnięte dziewczyny i kobiety,  a w ciągu miesięcy treningów obserwuję też zmiany, jakie w nich zachodzą. Nabierają dystansu do siebie, stają się bardziej świadome swojego ciała, pewne siebie i odważniejsze. Luźne t-shirty zostają zastąpione obcisłymi koszulkami, a bycie kobiecym i sexy staje się całkiem naturalne.

Dlaczego warto wybrać się na Zumbę?

- Jest wiele powodów. To przyjemny i efektywny trening cardio, który pozwala spalić całkiem sporo kalorii (do 800 kcal w czasie jednych zajęć!) i zgubić zbędne kilogramy. Poza tym Zumba dba o naszą kondycję, kształtuje sylwetkę, porywa do zabawy i doskonale poprawia nastrój. To jest nowatorskie połączenie elementów tańca z elementami fitness, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Jest i dobra muzyka i ciekawa choreografia. W układach tanecznych przeplatają się różne rytmy i style taneczne od salsy przez sambę, rumbę, flamenco, mambo, merengue, tango, hip-hop, taniec brzucha czy sztuki walki.

I naprawdę nie ma znaczenia, w jakim jesteś wieku, jaką masz kondycję. Warto przyjść i spróbować. 

Podobno na Twoich zajęciach bywają dzieci?

- Zdarza się, że przychodzą kobiety z dziećmi. Nigdy nie stanowiło to problemu, ponieważ sama jestem mamą i wiem, że bywają różne sytuacje. Młodsze dzieci bawią się wspólnie na sali, starsze czasami dołączają do nas. W końcu Zumba jest dla każdego - również dla mam!

Masz dwoje małych dzieci. Czy łatwo pogodzić pasję z życiem rodzinnym?

- Czasami to duże wyzwanie. Często muszę ćwiczyć w domu, pracować nad układami, przygotować choreografię. Kiedy w tym samym pokoju bawi się dwulatek, a w drugim pokoju siedmiolatka trenuje głośne czytanie... cóż - bywa ciężko. Ale nie zamieniłabym swojego życia na żadne inne - mam cudowne dzieci, męża, który mnie wspiera i pasję, która daje siłę, żeby iść do przodu. Jest dobrze.

Nie wszyscy mogą liczyć na wsparcie partnera - jesteś szczęściarą :)

Z całą pewnością! Razem studiowaliśmy, mamy podobne zainteresowania, prowadzimy podobny styl życia. Może właśnie dzięki temu mąż mnie rozumie i zawsze mogę na niego liczyć. Gdyby nie jego pomoc, nie mogłabym wyjeżdżać na szkolenia, prowadzić dodatkowych zajęć, rozwijać firmy. Wspólnie organizowaliśmy maraton Zumby w Krośnie, dzielimy się opieką nad dziećmi, rozmawiamy o planach na przyszłość i wiem, że to wszystko tak naprawdę nasz wspólny sukces.

Nie tylko dzielisz się pozytywną energią, ale też inspirujesz. Bywa, że Twoje uczennice idą w Twoje ślady?

- Zdarzało się, że dziewczyny, które stawiały na moich zajęciach pierwsze kroki fitness, odnalazły w tym swoją pasję, a nawet sposób na życie. Jedna z moich uczennic zrobiła już kurs instruktora we Francji, a będąc ostatnio w Krośnie poprowadziła wspólnie ze mną zajęcia Zumby. 

W najbliższą sobotę w Jaśle odbędzie się kolejny maraton Zumby. Co to takiego?

- To okazja do wyjątkowego treningu, który prowadzi jednocześnie kilku instruktorów. Możliwość poznania nowych układów, rytmów, technik, ale też nowych osób. Trzy godziny dobrej zabawy, na którą można wybrać się samemu lub w gronie przyjaciół. Nie ma żadnych ograniczeń - bez względu na wiek, płeć i kondycję, maraton jest dla każdego. To przede wszystkim dobra zabawa , a także świetna okazja do pierwszego spotkania z Zumbą. 

Tym razem spotykamy się w Jaśle. W najbliższą sobotę, 10 maja, o godzinie 15:00 w Zespole Szkół Miejskich Nr 3 przy ul. Szkolnej 38. Cena biletu to 25 zł przy wcześniejszym zakupie i 35 zł w dniu imprezy. 

Kiedy i gdzie można zapisać się na najbliższy maraton?

- Zapisy trwają do piątku. Są jeszcze miejsca w busie z Krosna o godzinie 13:45! Mój numer telefonu to 668 815 443 - jeśli macie jakiekolwiek pytania, dzwońcie :)

Jeśli jednak nie maraton, to gdzie można zacząć swoją przygodę z Zumbą?

- W każdy wtorek o godzinie 18:00 oraz w każdy czwartek o godzinie 18:30 spalamy kalorie, gubimy kilogramy i świetnie się bawimy w I LO w Krośnie przy ul. Piotra Skargi 2. Zapraszam!

Dziękujemy za rozmowę!

Ewa, Kasia i Monika

Źródła zdjęć: Sebastian Szuter, www.plazaclub.pl.